مونس های روحی ویدا

1-  از  ( جسم ) خود و اعمالش آگاه باشی .

2-   قدم بعدی بسمت لایه عمیق تر یعنی( ذهن ) و فعالیتهای ذهنی

 3-      آگاهی از احساسات و حالات روحی و عواطف ( قلب )