به جای مقاومت در مقابل هر احساسی ِ بهترین روش برای دفع آن این است که راه را برایش بازکنی و آنرا در آغوش بکشی ِ و از آن جایگاه به مقاومت بر علیه آن نگاه کنی .


احساسات دردناک بر اثر عوامل خارجی نیست که نزد شما باز می گردند بلکه آنها نزد شما بازمی گردند زیرا بخشی از آنها را به وجود آورده اید .

هر احساسی که تجربه می کنید ساخته و پرداخته خود شماست  .