سرور
سرور و شادماني پادزهر تمام ترسهاست.
ترس فقط در صورتي پيش مي آيد كه از زندگي لذت نبريد. اگر از زندگي لذت ببريد، ترس ناپديد مي شود.
مثبت باشيد و بيشتر لذت ببريد. بيشتر بخنديد. بيشتر پايكوبي كنيد. بيشتر ترانه بخوانيد. شادتر شويد. نسبت به همه چيز مشتاق تر شويد؛ حتي نسبت به چيزهاي كوچك. زندگي شامل چيزهاي كوچك است.
اگر بتوانيد شادابي را به همان چيزهاي كوچك ببخشيد، آنگاه كل آن مجموعه لبريز از شادابي خواهد شد. پس منتظر نباشيد كه اتفاقي فوق العاده به وقوع بپيوندد.
منظور اين نيست كه اتفاقات فوق العاده وجود نخواهد داشت. نه،آنها هم روي مي دهند، اما منتظر اتفاقات فوق العاده نشويد. اتفاقات فوق العاده فقط زماني روي مي دهند كه شما با چيزهاي كوچك، روزمره و عادي با ذهنيتي تازه و با طراوت، با نيرويي نو و شوقي تازه رويارو شويد.
آنگاه به تدريج سرور را گردآوري مي كنيد و آن مجموعه، روزي به سروري عظيم و ناب تبديل مي شود. اكثر مردم دنيا منتظر اتفاقات بزرگ و وفوق العاده هستند، ولي اين اتفاقات پيش نمي آيند؛ مگر از طريق چيزهاي كوچك، مثل خوردن صبحانه، قدم زدن، حمام كردن، گفت و گو با يك دوست، تنها نشستن ونگاه كردن به آسمان يا دراز كشيدن در بستر و كار خاصي انجام ندادن. اين امور كوچك، زندگي را تشكيل مي دهند.
تشکر از وب مراقبه