اولین کار برای شادشدن " شناخت عواملی" است که شما را به سوی خوشحالی سوق می دهد .

و همینطور شناخت  عواملی که شما را به سوی ناراحتی سوق می دهند .

با انجام این کار شخص می تواند به تدریج آن عواملی ناراحتی را حذف و آن عوامل شادمانی را پرورش دهد .

این است راه رسیدن به خوشحالی !