مونس های روحی ویدا

برای غلبه بر این مقاومت ؛ بگذارید تغییرات "کم کم" به شکل مواردی کوچک در زندگی تان روی بدهد تا مغزتان بتواند آن ر ا تحمل کند .

هنگامی که هدفی را در نظر بگیرید که رسیدن به آن سهل و آسان است واکنش ترس در مغزتان مشاهده نمی شود .

دیگر اینکه اگر همچنان به برداشتن قدم های کوچک ادامه دهید مغز شروع به ساخت" راه های عصبی تازه ای" می کند که از هر عادت تازه ی شاد و خوب  حمایت خواهد کرد .

طولی نمی کشد که عادات جدیدتان به شکل عادت دیرینه در می آیند و شما راحت تر می توانید خودتان را بشناسید و به طور خودکار رفتارهایی را که آرزویش را داشتید تمرین کنید .