اگر سعی کنیم احساسات را نادیده بگیریم ؛ در این صورت بحران درک ان را ؛ مسدود کرده ایم .

حتی اگر نخواهیم به احساسی ناراحت کننده گوش کنیم یا بخواهیم آن را سرکوب کنیم ؛ باز هم آن احساس از بین نخواهد رفت .

شاید بطور موقتی از ما دور شود ولی چون می خواهد پیامی به ما بدهد دوباره بازخواهد گشت .

فراگیری چگونگی تحمل احساسات و درک آن ها خیلی مهم است و اهمیت آن به اندازه یادگیری چگونگی استفاده از ذهنمان برای تفکر روشن و واضح است .