خوابیدن زمان احیا و تقویت من و جمع بندی آن روز است .

جسمم خود را مرمت می کند و سرزنده و شاداب می شود .

ذهنم به محل خواب دیدن و رویا بینی حرکت می کند ِ همانجایی که مشکلات روز دسته بندی می شوند .

من خود را برای روز بعدی آماده می کنم .

چون به خواب می روم ِ افکار مثبت را با خود همراه می برم - افکاری که روز تازه و بی نظیر و آینده شگفت انگیزی را ایجاد می کنند .

وقتی بتدریج به خواب می روم ِ ذهن و جسمم کاملا" در آرامش قرار می گیرند .